Filter

Reset

Benieuwd naar de 5 fouten die je niet mag maken als je PDS hebt? Schrijf je hier in voor mijn gratis webinar!

 
 
  • Ontbijt

Overnight chiaoats met vers fruit

Nu ik alleen woon (samen met Florian) en een huishouden te runnen heb, begint het ’s ochtends al wat hectischer te worden. Daarom vind ik het mega handig om ’s avonds alvast mijn ontbijtje voor te bereiden.

​Ik meng dan alvast mijn havermout met de chiazaadjes en een scheutje melk, even goed roeren en dan zet ik het afgedekt in de koelkast. ’s Ochtends voorzie ik nog verse toppings.

15minuten
1 portie

Ingrediënten

  • 25 g havermout
  • 2 el chiazaad
  • 1 snufje(s) kaneel
  • 1 snufje(s) zout
  • 125 ml melk
  • 1/2 bana(a)n(en)
  • 1/2 nectarine(n)
  • 1 el granola
  • 1 el confituur naar keuze

Snelle, gemakkelijke en voedzame recepten?

Recepten

Bereiding

  1. Meng de avond van te voren het havermout met de chiazaden, melk, snuf kaneel en een snuf zout. Roer goed door elkaar en zet een nacht afgedekt in de koelkast.
  2. Haal 's ochtends uit de koelkast en roer nog eens goed door. Serveer met een lepeltje confituur, vers gesneden banaan, nectarine en een lepeltje krokante granola.

Wekelijkse anti-dieet tips van Celien in jouw mailbox?

"*" geeft vereiste velden aan

Instemming*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Vragen of opmerkingen? Laat een reactie achter

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *