Filter
Reset
Gratis webinar: mentale switch methode
Je start elke week opnieuw met “gezond eten”.
Je weet wat je moet doen en wat beter niet.
En toch blijft die drang.
Je houdt het even vol en dan komt er een moment waarop alles breekt.
Cravings zijn geen eetprobleem.
Ze zijn een mentaal signaal.
En zolang je dat signaal niet begrijpt, blijft je brein het herhalen.
Benieuwd hoe jij in 5 stappen komaf kan maken met cravings? Registreer je hieronder gratis!
Bestel het Healthy Habits kookboek 2
Gezond eten lukt alleen als het haalbaar is. Daarom staat Healthy Habits Kookboek 2 vol met recepten voor de momenten waarop je geen tijd, geen goesting of geen zin in afwas hebt.
Perfect voor iedereen die wel gezond wil eten, maar niet bereid is om er elke dag een project van te maken.
Ik ben diëtist én ervaringsdeskundige..
Ik heb jarenlang gestruggeld met eten. Het beheerste alles.
Calorieën tellen, koolhydraten schrappen, verpakkingen obsessief checken, elke avond cravings en een kommetje chips dat al snel een hele zak werd. Ik heb het allemaal doorgemaakt.
Ik was een typische jojoër die in één maand tien kilo kon verliezen en het daarna weer even snel terugkreeg. Volhouden lukte nooit.
Net daarom begon ik aan de opleiding voedings en dieetkunde. Ik wilde begrijpen waarom eten zo ingewikkeld voelde en hoe het wél werkt. Stap voor stap ontdekte ik de wetenschap achter duurzame gedragsveandering.
Vandaag gebruik ik die kennis om mensen te helpen die exact hetzelfde meemaken. Met duidelijke uitleg, onderbouwde strategieën en een aanpak die eindelijk wél vol te houden is.
>180K
volgers op Instagram
>5000
mensen geholpen
4
succesvolle online cursussen