Filter
Reset
- Ontbijt
Chiapudding met dadels, pindakaas en banaan
Heerlijk vullend ontbijt dat je perfect de avond van te voren kan voorbereiden.
15minuten
1 portie
Ingrediënten
- 150 ml halfvolle melk
- 2 el chiazaad
- 1 el fijne havermout
- 2 gedroogde dadels
- 1 bana(a)n(en)
- 1 el granola
- 1/2 el pindakaas
- 1 tl vanille-extract
- 1 tl kaneel
- 100 g natuuryoghurt
Wil je mijn kookboek?
Bestel hier je exemplaar!
Bereiding
- Bereid de chiapudding een avond van te voren.
- Snij de helft van de banaan in schijfjes en prak tot een puree, snijd de gedroogde dadels in fijne stukjes.
- Meng de halve banaan met de melk, vanille-extract, pindakaas, kaneel, chiazaad, havermout en de dadels. Schenk het mengsel vervolgens in een kommetje en bewaar het een nachtje in de koelkast.
- De volgende dag kan je het verdelen in een ander kommetje met de yoghurt. Garneer het vervolgens met de overige schijfjes banaan en de granola.
Meer gemakkelijke en gezonde recepten?
Hét kookboek voor wie niet urenlang in de keuken wil staan, geen lange ingrediëntenlijsten wil en de vraag ‘wat eten we vandaag’ helemaal beu is. Met dit kookboek heb je 70 gemakkelijke en gezonde recepten die ik als diëtiste heb samengesteld.
Bestel het nu en krijg het naar jouw thuis opgestuurd! Dit is een gesigneerd exemplaar.
