Heb jij last van buikklachten? Krampen, winderigheid, opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang…? Dan kan het wel eens zijn dat jij PDS hebt! Benieuwd welke 5 fouten jij dan zeker niet mag maken? Registreer je voor mijn gratis webinar!
Filter
Reset
Snap jij de kleurcode op de verpakkingen in de supermarkt? Het is niet zo makkelijk als je zou denken!
Snap jij de kleurcode op de verpakkingen in de supermarkt? Het lijkt super makkelijk, maar het is geen gouden formule om gezonde keuzes te maken. Ik leg je in deze aflevering uit hoe je de nutriscore het best leest en waar het tekort schiet.
✔ De nutriscore wordt berekend aan de hand van een algoritme dat rekening houdt met goede en minder goede eigenschappen van het product. Een product laag in suiker of verzadigd vet krijgt een hogere score dan een product hoog in suikers of verzadigd vet.
✔ Als je je beslissing in de supermarkt maakt op basis van de nutriscore, ga nooit producten uit verschillende groepen met elkaar vergelijken. Vergelijk geen granola met yoghurt (om het absurd te stellen). Maar vergelijk ook geen pasta met rijst.
✔ Het algoritme houdt geen rekening met portiegroottes. Het wordt berekend op een standaardportie van 100g. Olijfolie, een perfect voedzaam product maar hoog in calorieën, krijgt daarom een slechte score.
Luister je via Apple podcasts? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Luister je via Spotify? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Laat je gegevens hier achter voor wekelijkse tips!
"*" geeft vereiste velden aan
