Waarom zijn die verdomde goede voornemens zo moeilijk vol te houden??? Heel simpel! Daar zijn vier redenen voor en ik geef je ze allemaal in deze podcast. Na deze aflevering maak jij nooit meer (onhaalbare) voornemens.
Take-aways na de podcast:
- Neem een doel dat echt bij je past. Kijk bijvoorbeeld naar wat je graag doet van beweging, ga hiernaar op zoek. Ga niet hardlopen als je dat niet graag doet want dan zal je het toch niet volhouden.
- Zorg ervoor dat je doel haalbaar is. Wanneer je gaat werken naar dat doel, deel het dan ook op in 10 000 mini stapjes. Ga stap voor stap opbouwen.
- Het is oké om te falen.
- Stel je doelen zo concreet mogelijk op.
Luister hier naar de aflevering:
Luister je via Apple podcasts? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Luister je via Spotify? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Vond je het een leuke aflevering? Deel de podcast in je story's of laat een review achter op je podcastplatform. ⭐️
Heb je na deze podcast interesse in Destination Healthy Habits? Zet je dan hier op de wachtlijst.
