Lichaamstriggers zijn acties of gebeurtenissen die je onzeker maken over je lichaam. Een soort red flag die loeihard (en vaak zeer onnodig) afgaat in je hoofd. We kennen ze allemaal, maar hoe ga je er juist mee om én vooral wat is de goede manier? Dat vertel ik je allemaal in deze aflevering van Seg Celien!
Take-aways:
1. Toon veerkracht, merk je triggers op en beslis ervoor om hier niet naar te luisteren. Probeer verder te gaan met je dag en kies ervoor om niet te hervallen in diëten.
2. Jij kiest hoe je reageert op triggers en jij hebt hier invloed op.
3. Ook ik heb op dit moment nog last van lichaamstriggers, dat is helemaal normaal. Gelukkig heb ik nu wel geleerd hoe ik hiermee om kan gaan.
Luister je via Apple podcasts? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Luister je via Spotify? Dan vind je de nieuwe aflevering hier.
Vond je het een leuke aflevering? Deel de podcast in je story's of laat een review achter op je podcastplatform. ⭐️
Heb je na deze podcast interesse in Destination Healthy Habits? Zet je dan hier op de wachtlijst.
